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La méthode Pilates est une méthode d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette méthode est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques le tout en alliant coordination et respiration en conscience.

C’est un cours collectif dans lequel vous enchaînerez une suite de mouvements spécifiques du répertoire Pilates avec ou sans matériel. Ces enchaînements ou "routines" évolueront avec vos progrès.

Niveau

Jour

Heure

Enseignant

Tous niveaux

Mardi

12h15-13h15

Laura Chabaud

Tous niveaux

Mardi

19h-20h

Laura Chabaud

Tous niveaux

Mercredi

11h-12h

Laura Chabaud

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